2017
26Apr

冷えを解消することでストレスも軽くなっちゃう

投稿日 2017-04-26最終更新日 2018年3月10日

堺市　よもぎ蒸し・ホットストーンで冷えからの悩みを解消！！
リラクゼーションアリーの小林です。

Aさん：体の冷えとストレスって関係あるの！？別物かと思ってた！！

小林：意外でしょ。でも大いに関係深いのよね。

Aさん：冷えって、いろんなことと関係あるのね。

小林：そうなんです。冷えは万病の元という事がわかるでしょ。

 

ストレスは人間関係だけではない

意外と言えば意外ですよね。

だって冷え性や冷えは身体で
ストレスと言えば感情が出てきて
ココロという感じ。

ストレスって絶対どんな人でも日々
過ごしていたら出会いたくなくても
出会います。

仕事のプレッシャーや緊張。

人と関わることでの人間関係。
これ、ほんと多いですよね。

それ以外にご近所で工事なんかでの音や
暑い、寒いなどの環境もあります。

ストレスが冷えを知らず招いてるのと
冷えもストレスな症状を招きやすい。

 

ストレスがなぜ冷えを招く？？

ストレスは、緊張した状態なので
血管は収縮していて血行のめぐりが悪い
状態なのです。

なので体は冷えている。

ストレスにフォーカスし過ぎて
体が冷えているとはあまり気づかないものです。

というか、
私、ストレスで今体冷えてるの！
とは絶対に思わないもんね(汗)

ストレスを抱え込んでいたり
溜まったいる時は体のバランスも
崩れていることが多いです。

それに冷えは病気でもないから
案外スルーされちゃうのよね・・・

 

体をあたためると、なぜストレスは軽くなるのか？

心身の緊張状態は、血管の収縮で
血行は良くない状態なので
交感神経という活動の時の神経が
優位になっています。

なので
ゆ～たり過ごしたり緊張をゆるめることが
大切になります。

そう、副交感神経という休む神経を
引き出すということ。
≫自律神経とは

 

お風呂の湯船浸かりますか？？

ちょっとしたイラつきた時に
あったか～いお風呂に浸かると

さっきまでのイラつきがどこかに行ったわ！！

よいうより、
何でそんなにイラついていたのかな？
と思い出せない時がありませんか？

体をあたためて、のんびりすることで
抱えていたストレスも軽くなってきます。

 

ストレスは冷えの敵

体の冷えや溜まりこんでるストレスを
ほったらかしにしていると

体も心のバランスも崩れてしまって
寝たいのに眠れない・・・と

睡眠にまで影響することになってきます。
冷えを解消するには運動は欠かせないの
ですが、なかなかできない方は
一日の終わりにお風呂に浸かって体を
温めるということを心掛けてくださいね。

今日も最後までお読みいただいて
ありがとうございます。

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