2018
02Apr

そういえば、最近　何をしても楽しいと思えない

投稿日 2018-04-02最終更新日 2018年5月9日

楽しくないと感じていませんか？

毎日仕事でクタクタになりながら帰宅。
そこから慌てて晩ご飯の用意をしながらお風呂を沸かす。

家族のご飯を終えたら後片付け。
お風呂に入り終わったら
ちょっとめんどくさいなぁと思いながら
ドライヤーで髪の毛を乾かす。

あぁ、やっとゆっくりできる！！

と思えば、もう12時。

とスマホを見ていると、もう2時。
かといって
寝つきは悪く、肩、首のコリがキツイ。

朝起きた時から体が重くて無理やり起きる毎日。

どうにか気合いで乗り切るけれど
疲れがどんどん溜まって、仕事休みは
なにもしたくないし、家にこもることが多い。

子どもに、
「お母さん、怖い顔ばっかりして全然笑ってくれない」

これ、私が次男が小学校2年生の時に言われた言葉なんです（汗）
今でも覚えてます。

そういえば最近、笑えてなかった。
何をしても楽しいと感じることがないし
楽しめていない。

仕事が忙しかったり、家族の急な用事などで
自分の自由な時間を確保するのはけっこう難しいですよね。

肉体的な疲れやストレスが原因でもあるのと
しっかりと休めていないことです。

気合いで乗り切ろうと
やる気が起きないながら無理していませんか？

気分の落ち込みや原因不明の身体の不調を感じる。

こんな場合に考えられるのは自律神経の乱れが
原因だと考えられます。

色んな不調が重なってくるのが自律神経の乱れ。
知らない間に体が緊張して血行が良くない状態です。

自律神経の乱れは、ゆるまる神経（副交感神経）を
うまく引き出すことなのです。

そんな時に試して欲しいのがアロマ（香り）の力

香りは喜怒哀楽などの感情をつかさどっている
脳へ直結して届けてくれます。
自分にとって心地よいと感じる好きな香りを選ぶということがポイント。

おススメアロマ（精油）

・ラベンダー
・ゼラニウム
・フランキンセンス
・サンダルウッド
・ベルガモット

効果、効能だけで選ぶと、
この香りあまり好きじゃないなっ

となるとリラックス効果どころか不快になってしまいます(;^_^A

自分が気に入る香りを選んでくださいね。

リラックスができると副交感神経を働かすことで
自律神経の乱れが整って不調が改善されていきます。

一日５～10分の日光浴でセロトニンを活性！

よく言われている「幸せホルモン」です。

セロトニンは太陽の光を浴びると活性化されるので、
デスクワークや家での内職、室内でのお仕事、
昼夜が逆の生活（看護師さん、介護職の方）
などの方は、どんどん不足がちになってしまいます。

セロトニンが不足すると
・やる気がなくなったり
・不安感がつのったり
・落ち込みやすかったり
・眠れなくなったり

などの症状を引き起こしてしまいます。

でもですね。
ストレスを受けると消費されてしまうので
毎日、太陽の光を浴びるということを
習慣づけることも大切です。
自分では気づかない心身の緊張をゆるめ改善したい方へ

なかなか解消しない疲れやだるさには
当サロンで行なっているアロマ・ホットストーンがオススメです。

体全体がこわばって固くなっている方が多く、
特に、肩、首、背中の張りです。

しっかり緩めてほぐして、整えていくことで
肩や首の血行も良くなるので疲れた頭を癒します。

筋肉が緊張したまでは眠りも浅く
寝つきも悪くなってしまいます。

ぐっすり眠れることで昼間のだるさの解消にもつながります。

頭痛で重だるさの解消と、気持ちの整理や
考え方の変化もみられたりと。

ほとんどの方が、気もちが前向きになった！
やる気が起きなかった片付けを帰ってしよう～
何かしたくなった！！

というお声もいただきます＾＾

⇒心身の緊張をほぐすアロマ・ホットストーン

生理痛や生理不順などの女性特有のお悩みが重なっている方は
⇒よもぎ蒸し＋ホルモンバランスケア

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