堺市中区福田 よもぎ蒸しができるアロマサロン リラクゼーション アリー

堺市中区のよもぎ蒸しができるアロマサロン
リラクゼーション アリーの小林です。

妊活で大切なことは、とにかくリラックスすること。
これは、自分自身もそうなんですけど、
やっぱり、旦那さん（パートナー）にも寄り添ってもらえたら心強いです。

赤ちゃんが欲しいあまりに、それが執着になって
ストレスを溜めてしまいます。

体の冷えがホルモンバランスを崩したり
不調の原因となってくるのです。

ストレスはどこからもやってきたり、
自分でも作ってしまう場合もあります。

ストレスケアが妊活にはとても大切になってきます。
　　

2人目不妊の時のお話

わたくしごとのお話です。
今でこそ振り返ればなのですが

2人目不妊期間中は、
とにかく私は、赤ちゃんを授かることしか考えていなかったんですね。

周りでは次から次へと赤ちゃんができるのを見て
おめでとう～！と顔では笑って心では泣いた。

羨ましいを通り過ぎて落ち込み、

そして、異様な焦り・・・。

妊娠検査薬も生理日は、まだ何日か先なのに
調べてる自分が居た（笑）

焦りすぎ焦りすぎ（汗）
勿体ないことをよくしてましたね。

 

毎月の生理日に近づくたびに
ソワソワしてトイレに行くたび
ペーパーに血がついていないか確認してたのです。

一度、う～っすら妊娠検査薬の窓に線が2本！！！

やったー！！！！！

と思いきや1週間遅れて生理が・・・。

生理？　もしかして流産しかかってる？？？と
病院の診察時間は終わってるのに
先生を呼び戻したこともありました。
とんでもない迷惑女でした・・・。

我家は旦那さんの親とも同居ですので、
ご近所さんや周りからの

2人目はまだか？？？

の声にも大きなストレスもありましたが。

2人目ができない自分を責めたり自信を無くしたり
ネチネチのネガティブ思考になったり。

 

今でも忘れもしない

 

1年間に2度（4月と12月)の子宮外妊娠の間に
1か月内に3度のパンク（撃沈）

 

これには、本当に参った。

自転車ではなく車！！！！

し　か　も

1か月に3度もなんですよ！！！！

ちょっと話はそれるのですが
引き寄せの法則って聞いたことありますか？？

私も、ここ何年か前に
そういう言葉をチラホラ聞いたりして

気持ちがイヤごとに向いていると

「イヤごとを引き寄せたいんだね」と
イヤごとが願い事リストにオーダーされて

イヤごとが次から次へと現実になって引き寄せる
という。

これ、怖すぎますよね(;´Д｀)
恐ろしすぎる(;´Д｀)

でね、私もその当時引き寄せていたんだなぁと
ということが、理解できるようになりましたね。

 

その当時は自分でも恐ろしいくらいの
ストレスあっぷあっぷ状態の悲観主義者で

何しても楽しくない、面白くない、うれしくないの3拍子
なので、気持ちも冷め冷めだったと思います。

 

そんな時に出る言葉は

疲れた、もう嫌だ、ムリ、私ばっかり。

毎日の基礎体温に片方しかない卵管の
造影検査で疲れてましたね。
でも、スムーズに通っていました。
【造影検査、もう痛すぎで2度としたくないと思いました】

 

 

今ならわかる！そんな時は体も冷えきってる

私の場合は2人目不妊ということなのですが

なんらかの強いストレス、悩みや考え事。

そんな時は感情ばかりに囚われて体の事なんか
置き去りなのですね。

病院に行くと『無排卵ですね』と先生に軽く言われました。

エッーーーーーーーー！

無　排　卵・・・。

そらぁ、2人目妊娠はできるわけもない。

ホルモンバランスは乱れ、自律神経も乱れ
体の血流もよろしくない状態なのです。
【ホルモンバランスも自律神経はお隣さん同士。
互いに影響しあう仲なのです】

 

ストレスも原因の一つです。
【ストレスは血管は縮んで冷えにもつながります】

体の冷えは血流が体の隅々まで
酸素や栄養、必要なホルモンも届けることができません。

弱っている部分の修復がおこなえないということなのです。

今だからわかったこと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あの頃の自分を分析してみると⇩⇩⇩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あまりに2人目！2人目と思いすぎると

2人目ができないとダメだ！！！

絶対にできないとダメなんだよ！！！

という考え方になってしまって

自分で自分をプレッシャーで追い込み

⇩
ストレスを発生させて肩の力も抜けず

⇩
いつも緊張した状態で交感神経が騒ぎ
【交感神経：緊張や興奮、活動の神経】

⇩
副交感神経が出ず
【副交感神経：リラックス、休む時などゆるめまる神経】

⇩
自律神経が乱れてホルモンバランスも崩し
体温調節も行えず体は冷えた状態

知らず知らずのうちに魔のループにハマってましたね。

心身疲れ切ると同じ考え方にしかならない

あの頃の私は深くリラックスして休むということが
できていませんでした。

頭の中は常に妊娠することで埋め尽くされ
同じ思考がグルグルと駆け巡ってましたから。

・絶対に○○じゃないといけない

・～ねばならない

こんな考えでした。

妊活だけでなく、頑張り続けることは
無意識にストレスが溜まっていき
頭で考えても良い案は浮かばず
自分ルールの中に入り込みます。

時には、家事や仕事をお休みして
体も心も解放ある場所にお出かけしたりしてみてください。

とにかくリラックスすること
【リラックスとは脳を休めることという意味】

なんといっても
自律神経もホルモンを促す指令を出すのは脳なのです。

脳を深く休ますことは質の良い睡眠にもつながって
寝ている間に、あふれかえった情報の処理をおこないます。

同じ考えがいつも頭をグルグルとして
行き詰まった時は休むことをおススメします。

ちがった方向に考え方が変わっていけるのです。

そして、

縛っていた自分ルールをゆるますことができるのです。

体も心も2つで一つです。

気持ちがついていかない時は
体をゆるませることが大切になってきます。

体をゆるますことで思考が変わり言葉が変わって
行動も変わるようになってきます。

気持ち焦ってしまう・・・
体もいまいち元気じゃない・・・

という方のお力になれたらと思います。
お気軽にお問い合わせください☆彡

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

 
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