投稿日 2017-05-29最終更新日 2024年1月16日
痛み止めの薬はその場だけ
リラクゼーションアリーの小林です。
私自身、生理痛というのが全くないのですが
周りの友達やお客様でよく伺うお悩みなので
私なりに調べてみました。
生理痛と言っても
お腹の痛みや腰痛、下痢やイライラなど
さまざまです。
一番多くうかがうのは
生理が始まる前から痛みが襲ってくる・・・
薬を飲んでおこう。
と痛み止めを離せない方も多く見かけるのですが
薬を飲めば痛みは治まるけど
その痛みの根源は残されたままで
薬はその場だけしのぎ。
薬が効かなくなった方もおられて
別の薬に乗り換えたというお話も。
できれば薬に頼らず改善して
いきたいですよね。
生理痛。
その痛みはどこからきてるの？
なんで、そんなにも痛みがキツイのか。
生理痛の犯人はだれ！
毎月ある生理は、
子宮の内膜がはがれることで起こる。
なぜ、はがれる？
受精卵専用のふかふかベットの役目で
妊娠しなかった場合は排泄するため
はがれて生理となります。
子宮内膜をはがすのに、
ある物質がでてくるのですが
痛みの犯人は、プロスタグランジン
プロスタグランジンの役目は
子宮を収縮させて内膜をはがしやすくすること。
お産の陣痛の時にも現れる物質でもあります。
その物質が出てきてまで
はがすということは、内膜は簡単には
はがれないということです。
生理痛のひどい方は、生理の血を
押し出そうとする子宮の収縮させる
プロスタグランジンの分泌が多いと
されているそうです。
プロスタグランジンの分泌が多い原因は？
●体の冷えが原因で血流が滞っている
●長い時間の同じ姿勢(姿勢が悪い場合も)
普段から入浴するなど
身体をあたためることが大切になります。
体の痛みは大切なお知らせ
そんな痛いお知らせはいらんわー。
という声が聞こえて来そうですが(;^_^A
生理痛や、体から出てくる痛みは
体もココロも緩めてますか？
無理してませんか？
我慢してませんか？
自分を大切にしていますか？ と
心身からの知らせだと思います。
いつもの事だから大丈夫。
と思うかもしれませんが
ホッとあたたまって痛みの根源となる冷えを
解消して生理に対するマイナスなイメージが
無くなっていけたらと思います。
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