2021
18Sep

よもぎ蒸しでエネルギーを整える

投稿日 2021-09-18最終更新日 2024年4月22日

チャクラとは

こんにちは、小林です＾＾

チャクラとはご存知でしょうか？

チャクラという言葉は、
ヨガやアーユルヴェーダをされている方は
ピビッ！と、きたのでないでしょうか＾＾

チャクラとは、簡単に言うとエネルギーの出入りしている場所とも言われています。
エネルギーの通り道みたいな感じですね。

スピリチュアル的なのですが、
東洋医学では、体中を循環する気の道のようなもので、
背骨に沿っている背筋は自律神経の道とも言われています。

チャクラにも
背骨にそって7つのエネルギーのポイントがあるのです＾＾

 

土台となる第１、２チャクラはココです！

第１チャクラ（ルートチャクラ）
人間の根っことも言われ心身両面のベースを整える

位置・・・骨盤の底
会陰部（えいんぶ：膣口と肛門の間の3㎝くらいの部分）
頸部（大腿骨の根本部分）

色・・・赤
赤いものを身につけるのも良いらしいです！

土台となるこの第1チャクラを整えると安心感や安定感
と、気持ちが穏やかになれます。

 

第2チャクラ（セクシャリティチャクラ）
心に活力を与えるエネルギーの発信点

位置　丹田
（たんでん：おへその下の下腹部）

色・・・オレンジ

第2チャクラが整うと感情は穏やかで決断力
にも関係していているのでモヤモヤ時間が
減って潔く決断できるとも言われています。

趣味とか楽しみも十分に楽しめたり喜びを
味わうことができる＾＾

 

よもぎ蒸しは第１，２チャクラを意識し活性化に効果的

よもぎ蒸しはもちろん！他にも腹式呼吸なども
活性化に効果的です。

チャクラは目に見えるものでないのですが、
精神的、肉体的に安定した気持ちで元気に
過ごすために「自分を整える」は大切だと思います。

よもぎ蒸し中は、自分を見つめなおす時間として
何もせず、

ボーっと過ごして、よもぎ蒸しをおこなってみてください＾＾

 

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