2019
01May

日々、身体が硬くなってきたと感じる

投稿日 2019-05-01最終更新日 2023年11月25日

こんにちは。
堺市中区のよもぎ蒸しができるアロマサロン
小林です。

GW真っ只中なのですが、いかがお過ごしですか＾＾

今日から『令和』初日となるのですが、
昨日までのテレビなどでは、
平成最後の夜とも言われていたりで大晦日のような感じでした＾＾

 

さて、
日に日に思うように体の動きが鈍くなったり
固くなったなぁと感じたりすることはありませんか？

そして、疲れがなかなか取れなかったり。
最近ではパソコンやスマホの使用や、車などで
歩くこともあまりなくなってきたり、体を動かすことが減ってきました。

筋肉を柔らかく保つもとで心身に良い影響を与えてくれるのです♪
どんな良い影響があるのかを書いていきたいと思います＾＾
　　　　

歳をとると体が硬くなるというのは本当？？

よく、歳をとってくると体が硬くなってくると言われていたりするのですが、
それは、硬くなってきた体を放っておくと、
だんだん筋肉が低下して体は硬くなっていくと言われてます(;^_^A

そう、放っておくと硬くなるのです。

 

私の住んでいるご近所さんに81歳の方が居てるのですが、
それはそれは、周りがびっくりするくらい元気で声にも張りがあるんですよ＾＾

その方は、毎日朝のラジオ体操から始まって
30～40分のウオーキング、週に3回のスイミング、そして移動は自転車なんです。

そして、趣味はカラオケと。
本当に元気なんです＾＾

硬くなってきたかも・・・と感じた時に
少しずつでも体を動かすクセを付けていくと
体は柔軟性を保てるということなのです＾＾

スマホやパソコン作業など、
あまり体を動かさない方は特に
お風呂上りの温まった時にストレッチもいいかもしれませんね＾＾
　　　

体の硬さは気分の落ち込みに関係する？

気分が落ち込んだり、ささいな事が気になったり・・・
そのような心の状態は、実は体の硬さに関係があるらしいのです。

体を動かすとなぜか気分がスカッーとなりませんか＾＾
気持ちがよく、すがすがしい気分になれますよね♪

激しい運動は逆に疲労物質を溜めやすくなるので
歩いたり、硬くなった体をほぐしてジワ～と
伸ばしたりすることが心身の健康にもつながっていくのです。

　　　　

体の筋肉をほぐすと体も心も元気に過ごせるようになる

サロンに来られる方は、身体のコリや冷えが気になる方が多いのですが
来られる目安の大半が、

・やる気が起きなくなってきた
・疲れが取れなくて気分まで沈みがち
・眠っているのに疲れが残ってる
・首、肩のコリがきつい
・イライラしやすくなった

体の冷えに気づきにくい方でも

そういえば・・・
『手足の末端が冷えているかも』と気づかれる方もおられます。

このような方にトリートメント後は
体も楽に、気持ちも軽く喜んでいただいております＾＾

体と心はつながっていると言われています。
気分が落ち込んだり、ネガティブ思考に気づいたとき
一度立ち止まって、身体をほぐしてみてください。

体の反応が気持ちまで変わっていくことを実感していきます。

　　　　

☆体は楽に心は軽くなるメニュー☆

よもぎ蒸しとホットストーンの組み合わせ♪

遠赤外線効果のある石で施術することで温まり
浅深リンパの流れが良くなり心身ともにスッキリ‼
⇒ホットストーン

下半身からよもぎ蒸しを吸収しながら
お悩みの婦人科系の疾患や体の冷えでお悩みの方に★
⇒よもぎ蒸し

お気軽にお問い合わせください☆彡

最後までお読みいただきありがとうございました。

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