こんにちは。小林です。 最近、なぜか意欲も湧かずやる気が起きない これといってストレスもないはずなのに。 毎日をダラダラと過ごして一日を終えてしまう・・・ 何もしていないのに、やたらと身体がだるい。 気合いが足りないのかなぁと思ってしまう。 と、つい自分に「気合いが足…
堺市中区 リラクゼーションアリーの小林です。 当サロンでもお客様の悩みで一番多いのは「冷え」になります。 冷えのせいでなかなか寝付けずに寝不足になってしまう。 冬じゃないのに、しもやけになってしまう。 手足の末端の冷えがきつく、何をするにもやる気が起きない。 など冷え…
こんにちは。 小林です。 以前、テレビで睡眠が一番の予防になるということを言っていました。 睡眠を5、6時間取っている人に比べて 7，8時間の睡眠をとっている人は風邪をひきにくいそうです。 7，8時間睡眠をとっているに関わらず よく風邪をひいてしまう。 そんな場合は、睡…
こんにちは。 小林です。 誰もが通る道とも言われている更年期なのですが 閉経が５０歳だとすれば、前後５年にかかるので 一般的には４５～５５歳くらいに更年期症状が現れてくるといいます。 閉経したころが更年期だと思ってたのですが 前後5年が入ります・・・。 45歳以前でもプレ更…
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