2020
24Apr

2日連続のよもぎ蒸し 疲れの取れ方がちがう！！

投稿日 2020-04-24最終更新日 2023年12月5日

こんにちは。
堺市中区 よもぎ蒸しができるアロマサロン
リラクゼーションアリーの小林です。

サロンは5月6日までお休みいたしますm(__)m

5月末までサロンはお休みいたしますm(__)m
【お知らせ】緊急事態宣言による営業について

 

今年に入ってからは、自分でよもぎ蒸しを
することは少なく、

先日、久しぶりに自分蒸しをおこないました。

しかも！

2日連続でおこないました。

自分蒸しは、けっこう気合いが要ります！
なぜか？

自分蒸しと言っても、お客様とほぼ同じ内容でおこないます。

はい、
よもぎをセットして足湯も先に運んでおいて
おっと、白湯（お客様にはご自身でお選びになったハーブティー）も用意してと、

そこで、やっと よもぎ蒸しをおこないます。
温度調節は、もちろん自分自身で体を曲げながら手を伸ばします(;^_^A

たまに、熱っ。

そして久々のよもぎ蒸しはというと、
定期的におこなったいた時よりも汗の出はいまいち。
（2か月近く空いてました）

 

一日目、よもぎ蒸しをおこなった後の
スッキリ感と程よい疲労感で

今夜はぐっすり眠れそう～
という、いつもの感じでした。

でも、
十分に温まった～！！感は、
定期的に蒸されていた時ほどではなく
温まったなぁ～という感じです。

いつもより早めに眠気が襲って参りましたので就寝。
翌朝も、スッキリ感はありました。が

2日目、おこなったよもぎ蒸し。

一日目より汗の出がいい！！！

これこそ、なんかスポーツで汗をしっかりとかけた後のような感じです。
体の芯から温まってる感(*’ω’*)

そうそう、これこれ！！

夜、一日目もよく眠れたなぁと感じたのですが

いやいやいや、
2日目の方が深い眠りにつけた感がありました！！

翌朝、
目覚めがいい！
体が軽い！
お肌の調子もいい！

三拍子そろいました👏👏👏

本当に！

疲れ具合の持ちも良いように感じました。

やはり、ぐ～っすりとよく眠ることが大切かもしれません。

よもぎ蒸しは、
40分ほどよもぎの蒸気を浴びるのですが

粘膜から蒸されることで身体の芯から温まります。

これを運動でおこなう場合は、
かなりの運動量が必要となるのですが

たった40分ほどです。

これで、エアロビ2時間分の消費カロリーを消耗するとも言われています。

毎日のよもぎ蒸しは、かえって体力消耗に
つながるのでおススメはしませんが
この2日連続のよもぎ蒸しは、たまにいいかもしれません。

定期的によもぎ蒸しをおこなっているけれど
少し間が空いた時などに☆彡

・なかなか疲れが取れない方
・睡眠でお悩みの方
・汗がかきにくい方
・とにかくスッキリしたい！！

2日連続のよもぎ蒸しで
お身体の変化がわかりやすいかもしれません。

ぜひ、2日連続よもぎ蒸しを体験して頂きたいです。

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今は疲れを溜め込まず、こまめな休息と睡眠を心がけてくださいね。
5月に再開できることを楽しみにしております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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