2017
15Apr

エステをやめたらリバウンドして太ってしまった人は身体の冷えを感じていませんか？

投稿日 2017-04-15最終更新日 2024年1月17日

ダイエット。
痩せたい。
という言葉は季節に関係なく女性にとって気になる存在で
永遠のテーマかもしれません。

最近ではラ〇ザップなどパーソナルジムが有名ですが、
やっぱり身体を動かしたりす流のはなかなか続きませんよね？

私も、運動をやってみましたが3日坊主で終わってしまいます。。。

そんな人の多くは、エステサロンで痩身エステとかでダイエットを考える人も多いと思います。

そして、
エステでダイエットに成功したのはいいが、やめてしまった途端にリバウンドしました。

こんな話を良く聞きます。

「先日当サロンのお客様からこんな嬉しい言葉をいただきました」

足の冷えむくみケアに来られている
お客様なのですが

今までいろんなサロンで機械などで
してもらったけど足のむくみが取れて
ほっそりしたのが見てわかる！！

そのお客様が、
「ダイエットサロンでリバウンドした友達に教えてあげたい」とおっしゃっていました。

 

実際にダイエットを成功させるには、食事や運動などの生活習慣の改善が必要です

実際にダイエットを成功させるには、
食事や運動などの生活習慣の改善が必要です。

食事の時間や適度な運動や睡眠の質なども関係してきます。

エステサロンやパーソナルジムに通っている間は
その管理をしっかりしてもらえますので、
痩せる身体を維持することはできると思います。

しかし、
やめた途端にリバウンドしてしまう理由は、
生活習慣が元に戻ってしまうからです。

そして、
基礎代謝が年齢とともに下がってしまうので、
生活習慣がダイエット前の状態に戻っていると簡単にリバウンドしてしまいます。

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。

太ってしまう人の多くは、２０代の時と同じ量の食事をしてしまっている人が多かったりします。

２０代の時は何もしなくても勝手に消費してくれていたものが、
３０代、４０代と基礎代謝が下がっていけば、当然消費するエネルギー量が変わってきます。

動く量もだんだん減ってくるし車を使う方も多く
２０代の時と同じ食事をしていれば勝手に太るのは当然なのです。

 

基礎代謝が下がる理由は加齢だけではない

・筋肉量の減少
・不規則な食事
・水分不足
・ストレス

などがあります。

特に水分不足の人は、血液がドロドロになってしまい、血行が悪い場合が多いです。

そのせいでむくみが酷かったりします。

むくみのせいで身体の冷えも同時に感じてしまうのです。

なので、まず基礎代謝を戻す為には、むくみを解消する必要もあります。

その為には、まずは、むくみの原因にもなる「冷え」の問題を解決しなくてはいけません。

冷えを改善すると。
代謝の向上やむくみの軽減、便秘などの解消にもつながってくるのです。

痩せてもまたリバウンドする方に多いのが
お腹や下半身の冷えです。

下半身の冷えを取ることで
体中の血行が良くなり、老廃物の回収もできるようになって
むくみの解消につながります。

少々食べ過ぎても元に戻りやすい体になっていくのです。

やせなくちゃ！！から
なんか自然と体重が減ってる？？

という風に気持ち的にもストレスを感じなくなってきます＾＾

むくみを根本改善するだけでも身体はスッキリします。

運動や、厳しい食事制限などをしたくない方は、冷えを解消し、むくみをとってみませんか？

おすすめのメニューはこちら
⇒座るだけで楽ちん代謝アップよもぎ蒸し

⇒ホットストーンで深層リンパケア

 

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