2018
09May

睡眠薬を使用せず過ごせたので自信がつきました

投稿日 2018-05-09最終更新日 2023年10月17日

こんにちは。
小林です。

以前、テレビで睡眠が一番の予防になるということを言っていました。

睡眠を5、6時間取っている人に比べて
7，8時間の睡眠をとっている人は風邪をひきにくいそうです。

7，8時間睡眠をとっているに関わらず
よく風邪をひいてしまう。

そんな場合は、睡眠の質を高めていくのが大切です。

睡眠の質。
よく聞きますよね。

でも、寝ようとしても、
なかなか眠れない人にとっては質よりも

とにかく眠りたいのです。

サロンに来られて
よもぎ蒸しとアロマ・ホットストーンで
薬に頼らず眠れたというお客様。

嬉しいお声をいただきました＾＾


【60代　主婦の方】

お悩み
冷え（手足の末端）・不眠・肩こり

施術前と施術後のちがい
とにかく　ぐっすり眠れることがうれしい。
睡眠薬も使用せず過ごせたので自信がつきました。

どのような方におススメしたいですか？？
冷えの人。
寝付けない人。

施術を受けた日は必ずぐっすり眠れて
睡眠薬も2日間　飲まずに過ごせたと、
とても喜んでおられ、

睡眠薬がないと今までは不安だと
一番初めに来られた時におっしゃっていたのですが、

飲まずに過ごせたことに

自信がついた
と、おっしゃってました＾＾

これは、ホントにうれしいですよね～
気持ち的にも前向きになれますよね(#^^#)

今では、眠れないと病院や薬局で
気軽にお薬も手に入り飲めるのですが

本当は、薬にはなるべく頼りたくないなぁ・・・
というのが本音でもあります。

自然に眠れることを望んでいるのです。

意外にも、いつもの生活習慣にも隠れている場合もあります。

2人でK様の生活を見ていくと、いくつか
眠れない原因があり、そのうちの一つにコーヒー
というものがありました。

休憩するたびに飲んで、寝る前も
コーヒーを飲まないとリラックスできないというほどでした。

ですが
コーヒーを極力減らしたら薬を頼らず眠れる日が
今では多くなったそうです＾＾

コーヒーを寝る前に飲んでも
普通に眠れている方もおられるのですが、
寝付けない日が続く場合は控えた方が良さそうです。

体が慣れてしまっているとは言っても刺激物ですからね。

睡眠薬に頼らず眠ることができて
本当によかったです！！

K様、ありがとうございます！！！

眠ることで得られる効果は

細胞の修復や疲労回復だけでなく
ストレスの緩和や、脂肪燃焼、お肌

そして
免疫力もupするのです。
眠れることで日中も元気に過ごせるようになっていきます。

心身へ質の良い休息を取って自分で眠れる日を作っていきませんか？

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