2019
07Apr

ストレスはどこに居てもやってくる

投稿日 2019-04-07最終更新日 2024年1月23日

 

こんにちは。

リラクゼーションアリーの小林です。

この頃、暖かくとても気持ちの良い日が続いてますね～
上着を着なくても過ごせる日が多くなってきました。

私も普段は主婦なので、
洗濯物も乾くのが早いのが何より嬉しく、
お休みの日は、ついつい洗濯するものを探して何回も回してます^ ^

さて、
ストレスって、どうしたら無くなるのかなぁ。
と思うことはありませんか？

実は私も以前、そんな風に考えたことがあります（笑）

誰も居ない無人島に行けばストレスは無くなるんじゃないか。とか（笑）

でも、よく考えたら

・食べるものあるのか？
・寝る場所は？
・電気は？
・虫が寄ってくるのでは？
・野獣に襲われるんじゃないか（・□・；）

など、数えたらキリがないくらい
ストレスが溜まりそうな状況が浮かんできました（笑）

どこにいてもストレスは避けられないものなんだと思いました。
生きている限り、ストレスを０ゼロにするのは無理ですよね。

ストレスが溜まりすぎて無理～と
あるお客様が施術の後に言った言葉が

いつも否定的な考え方になってたけど、
ここへ来たら、よく眠れるから
次の日は体も頭もスッキリして物事を
前向きに考えられる自分がいることに
気づきました！！

なんで、こんなに物事を深く考えていたんだろう・・・と思うほど
ストレスになっていた出来事を軽く捉えられた。といった感じだそうです。

体と心はつながっていると、よく言われてます。

私も体の疲れや不調と考え方の捉え方も比例しているんじゃないかと思うことがあります。

体に何かしら不調があると否定的な考え方になったり気分的に落ち込むことないですか？

疲れが取れない、
足が重だるい、
肩こりで背中まで痛い、
お腹が痛い、
眠れない、

など、沢山出てくるのですが
テンションも低くなりますよね。

ストレスが溜まっているなぁと思う時は
忙しく毎日が過ぎていたり、
体への負担も大きい時だったりすると思います。

本当は豊かな気持ちで毎日過ごしていきたいのに
ちょっと愚痴ぽくなったりや
泣き言を言ってしまったり・・・

そんな時は、身体と心からのメッセージと思って
いつもより10分早く寝てみたり、
お風呂に好きな香りを入れてみたり、

ゆ～ったりと過ごす時間をつくってください＾＾

ストレスは、どんな環境にいても
イヤだと逃げても、どこにいてもやってくるのですが

ストレスを受けにくい心身に
整えていくことがストレスと上手く付き合っていけると思います。

 

体を動かすことがストレスに強くなると言われています＾＾

歩きに行くことが面倒だなと思う方は、
お風呂上りにストレッチをしたり、
朝起きたら腕を大きく回したり、
少しでも体を動かすことをおこなってみてください＾＾

 

サロンでも固くなった肩や首を念入りにほぐしていきますね。
心身ともにスッキリしてストレスと上手く付き合っていきましょう＾＾


～当店の人気メニュー～
★アロマ・ホットストーンコース

 

最後までお読みいただいて、ありがとうございます＾＾

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