2018
05Dec

つい食べ過ぎてしまう年末の暴飲暴食の胃腸疲れを整えたい

投稿日 2018-12-05最終更新日 2023年11月25日

こんにちは。小林です。

もう今年も1か月をきり、
あっという間ですよね(;^_^A

一日一日を丁寧に過ごしていきたいです。

12月は忘年会やクリスマスなどの行事が多く
ご馳走がめいいっぱいです。
ケーキなんて別腹ですよね♪

主婦でもある私もですね、
やはり、普段は作る方側なので
人様の作ったお料理はおいしくて、

つい、食べ過ぎてしまいます（汗）
お酒も飲むので、まさに暴飲暴食です・・・

食べること、飲むこと好きなので
とても楽しみなのですが
気になるのは、やっぱり胃腸の酷使ですね。

そんな時は、
よもぎ蒸しで胃腸を整えてむくみをスッキリ♪

よもぎの持つ消炎鎮痛作用で弱った
胃腸を整えてくれます＾＾

特に腸は自律神経とも深い関係にあります！！

腸をキレイにすると健康な血が全身を巡る

キレイな血液は、サラサラと流れて全身を巡り、栄養や酸素を届けます。しかし、汚れた血液はスムーズに流れず、全身の細胞は酸素や栄養が不足しがちに。そうなると体によくないことが生じます。
そのひとつは、免疫力の低下。風邪をひきやすくなるなど、病気になりやすい体になるのです。
また、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病も、その大きな原因は、サラサラと流れない汚れた血液。「血液の質は腸でつくられる」ともいわれます。腸の状態がよければキレイな血液が、悪ければ汚い血液がつくられるのです。
腸をキレイにし、キレイな血液を全身に巡らせることが健康の秘訣。便秘などの腸の不調は、全身の不調の元となります。　みつばち健康科学研究所

 

それから、やっぱり
食べた分だけでもカロリーを消費したいところです！

よもぎ蒸しは３０～40分おこなうと
エアロビ2時間分のカロリーを消費するとも
言われています。

それは、汗の質なのです！

よもぎ蒸しでデトックスや肌がきれいになるのは汗の質のちがいだから！？

しっかり汗もかいて、デトックスしてください☆

暴飲暴食の次の日は
あまり食欲が出ない場合がありますが
起きた時は、コップ1杯の常温のお水は
必ず摂ってくださいね＾＾
【この時期は湯冷ましがいいです】

体の水分が不足してしまうと
血流も悪くなって老廃物(体の要らないもの）の
排泄がうまくいかず、むくみの原因にも
なります。

食べ過ぎてしまった・・・
と後悔するよりも、
その後のケアをしっかりおこなうことが大切です。

 

重だるい体が軽くスッキリになるメニュー☆
⇒ホルモンバランスケア
⇒アロマ・ホットストーン

お気軽にお問い合わせくださいね。

最後までお読みいただいてありがとうございます！

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