2024
16Jan

布団に入っても足が冷たくて温まらない・・・

投稿日 2024-01-16最終更新日 2024年1月16日

冷えは冷えでも手足末端の冷えでのお悩み。

湯船に浸かったにも関わらず足が冷たい

眠る前、布団に入っても足が冷たくて寝つけない

そして、

温まるという靴下も履いているのに。

足が冷えないようにいろんな工夫もしてるのに。

どうして足が異様に冷えるのか(´；ω；`)

この記事では、足の冷えをどうしていけば良いのかを伝えていきます♩

 

そもそも　どうして、足がこんなに冷たいの？

なぜなのか、、、、

 

それは、、、

 

 

／
お腹が冷えているからです

＼

 

なぜかというと、

人間の体は、生命維持のために
まず絶対に必要なところに血液を送るのです。

その、必要なところとは？

お腹（内蔵）なのです。
胃腸だったり、心臓だったり、
肝臓だったり、脳だったり、、、、、など

どれも生命維持には外せないところ。

なので、

手足末端は生命に直接関係がないので血液が回されるのが一番最後になるのです。

そして、
足の冷えがつらい方の共通するのは
お腹がものすごく固いです。

 

お腹をあたためるには？

表面からもあたためることも大事だけど、

もっと大事なのは、
内側からじんわり温まるということです。

例えば、
ハンバーグを焼こうとする場合、
一気に強火で焼くと、外が焦げてしまう

そして、
肝心の中身は、まだ火が通っていない生の状態・・・

そんな経験はありませんか？

私は、嫁に来たとき よくあって
お義父さんに注意されたことが何回もあります（笑）

 

では、どうしたら良いのか？？

腸内環境を整える

お腹が冷えてしまって、十分に温まるために
見直しておきたいのが腸内環境です。

とくに、

／
便秘
＼

がある方は、便秘の解消です・・・

 

なぜかというと、

腸内に老廃物が溜まっていると
いうことは、、、

血液が通る道も凸凹していてスムーズに流れないからです。

でも、ですね。
足が冷たすぎるほど冷えていても
便秘ではない方もおられるのです（・□・；）

なんでかなぁと思ったの。

いろんなお話をしていて共通することがあって、
頭の中がずーっとおしゃべりしている。

どういうことかというと、

悩みや心配事、不安なことが頭を占領しているのです。
つまり、ストレスなのです。

とくに脳は、臓器の中で
ものすごく酸素と栄養を欲します。

脳が適度に休めていないと
ずっと、脳は


「血をくれ」
「栄養送ってくれ」と叫ぶのです。

なので、
ずっと頭に血液や栄養を送り続けなくちゃいけない。

便秘でもないのに足が冷えている場合は
とにかく、ゆとりのある時間をつくるということなのです(#^^#)

あぁ～、ホッとする～
というような時間です。

自分で作っちゃうのです。

私は、朝に犬の散歩する時間を
ゆとりのある時間にするようにしてます＾＾

朝空の雲を見るようにしていて
あぁぁぁぁ、今日の雲すごい！とか
今日の雲、変わった形してる！とか
朝日が雲に当たってキレイ！とか(#^^#)

ゆとりがない時って
そんな雲も、どうでもよくなっていたり
見向きもしないですから。

そして呼吸も浅くなっていると思います。
なので、深～く深呼吸なのです＾＾

足が冷えてつらいという方は
お腹が冷えていたり、
頭での思考のおしゃべりが多くて
休めていないので、

よもぎ蒸しで、じ～んわりと温まり、
腸セラピーで凝り固まった腸をやさしく
もみほぐすセットもありますので
ぜひ、リラックスできるゆとりの時間を持ってみてください♩

うれしいほど体が芯から温まります(^^)/

 

 

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