2024
19Mar

腸の硬さから読み取る 今の自分の感情

お腹の硬さから心がわかる

投稿日 2024-03-19最終更新日 2024年3月19日

お腹をさわってみて硬いことろありますか？

実は、お腹(腸)の硬さから
今のココロの状態がわかります。

こんにちは！
堺市中区 よもぎ蒸しができる
冷え取り専門サロン アリーの小林です＾＾


脳は思考、腸は感情を受けると
言われるのですが、聞いたことあるかな？

腸脳相関とも言われるくらい
脳と腸は互いに影響しあってる。

普段、頭を使う思考とは別に
感情は本心（本当の心の声）でもあるので、

硬いなぁと思ったところを
照らし合わせて、

「へ～、わたし今○○なんだ」と
まずは、そうなんだと感じてみてください。

自分自身のことって
ついスルーしがちになっちゃうんですよね。

イヤなのに大丈夫！とやったり、
つらいのに平気なふりをしたり、
はらわた煮えかえってるのに、
ここで我慢するのが大人だろ！とかやっちゃったり

過去のわたしは結構ありました 笑

実は、感情は奥にしまい込んでいると
なんとなく違和感になってきて、
モヤモヤしたりしてくるんですね。

それが積み重なってくると
ストレスの原因になっていくのです。

では、さっそく！

あなたは、どの部分が硬いですか？
ざっと、簡単にお腹の図をつくってみました(・∀・)

①横行結腸（右）
怒りっぽい・怒り・いらいら

怒りは第二次感情ともいわれてるので
現在のイライラの奥には、第一次感情が必ずあるのです。
悲しい・つらい・不安・心配・くやしさ・期待など。

過去の消化できていない事も出てくることがあります。
怒りの奥の感情に気づいてあげることがポイント！


②横行結腸（左）
心配ごと・不安

不安や心配ごとは、
あって当たり前だけど、

過度の心配や不安は自分を
追い詰めてしまうこともあるので、
ノートに何が不安・心配なのかを
書いてみるのをおススメします。

書くことで客観的に見ることが
できるので解決策が見つかりやすい♩
必ずノートに書いてみる！
人は脳内整理はできない。


③みぞうちあたり
焦り・多忙
焦る時って、ありますよね。
わたしもあるあるです 笑

けど、常に焦っている場合や、
常に忙しいなら、自分の中で
「これ、やらなきゃ」
「あれもやらなきゃ」と
決めすぎているマイルールが多いのかもしれません。

人に頼ったり、手放してみることも大事。
そして、深呼吸をして落ち着いてみる。


④上行結腸あたり
落ち込み
無理やり前向きにしよう！とか、
行動しよう！とかするのはＮＧ。
テンションは低くてもイイ♩

身近なもので自分自身が
落ち着く環境を自分に提供してあげる。

好きな音楽だったり、すきな飲み物とか
好きな場所に出かけたりする。
落ち込んでる自分に
「そっかぁ、そら落ち込むよね」とやさしく寄り添う感じ。

 

⑤下行結腸あたり　
緊張感、プレッシャー
緊張感の奥にあるものは不安。
うまくできなかったら…
失敗したらイヤだな…

うまくできなかったら何が起こる？
失敗したら、どうなる？
それが何か？笑

適度な緊張感は必要だけど
過度にうまくやろうと思いすぎないがポイント。
わたしもプレッシャーに弱いです 笑

⑥盲腸辺り　
物事に固着しやすいのかも…
「○○はこうでなければならない」と
自分の中で枠を狭めてるのかもしれません。

そうでなくても大丈夫と、自分にささやく。


⑦S字結腸あたり
怖れ

思っていることが言えなくて、
溜め込んでいるのかもしれません。
言えないことで何に怖れているのか？

出てきた答えが自分が怖れていること。

出てきた怖れを、
「それが怖かったんだね」と自覚する


⑧おへそ周りは
・冷え
・水分不足だったり
・運動不足だったり
・不規則な生活が続いたり

そして、考えることが多すぎる。
普段の生活を見直すこと、休むこと。


⑨子宮あたり
自己否定
あー、これ昔のわたし、
ものすごくありました 笑
自分責め大会、優勝くらいでした(・∀・)

自己否定が出てきたら、えっ！？やだ～。
自分で自分を責めるの好きなん？心地良いの？
と問いかけてみる。

お腹の硬い部位がすべての人に当てはまるということではないです。
教えてもらったり、私自身を照らし合わせたりして書いています(#^^#)

この場所が硬いとダメなんだ・・・

では、ない　のです。

365日 同じ感情で過ごすことは
とてもむずかしいし、誰にでも持っているものなのです＾＾

天気に例えると
晴れの日もあれば、雨の日、
曇りの時、台風の時もあるみたいに
感情も変わって当然なのです。

時々、こうやってお腹を触ってみて、
自分と向き合うのも大切だと思うのです＾＾

そしたら
もっと自分をゆるめてあげよ～！って思えるかもしれません。

そして、感情は跳ねのけようとしても
実は、跳ねのけられません。(;^_^A

積もっていくのが感情なのです。

その感情は、全部自分のもので
良いも悪いもなくて、

ただ、感じてもらうのを待ってる。

なので、自分で気づいてあげることが大事なのです。

もし、あなたがお腹を触ってみて
ここ硬いなぁという部分があるのなら、

日ごろの生活を振り返って、
自分の心の声とは別に無理はしていなかったか
と自分と向き合ってみてくださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます！

 

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