2020
27Jun

疲れが限界にくるまでに休む方が、心身ともに元気に過ごせるんです

投稿日 2020-06-27最終更新日 2021年9月1日

こんにちは。
堺市中区 よもぎ蒸しができるアロマサロン
リラクゼーションアリーの小林です。

久しぶりの更新です(;^_^A
6月1日よりサロンの方が再開しました。
どうぞよろしくお願いいたします。

さて先日、お客様から

自分の疲れの限界がわからない・・・
気が付くと心身ともに疲れ果てている・・・

ということをおっしゃっていました。

ご自身の限界寸前がわかれば
不調を引きずらずに元気で居れる時間も長くなりますよね＾＾

そのような方のお役にたてますように☆彡

 

まずは、自分の限界寸前はどこ？いつ休めばいいのか？？

サロンに来られるお客様は、疲れがピークになられる方がほとんどです。

皆様、本当に頑張り屋さんです。
どこで休めばいいのかを、つい見逃しているんですね。

わたくしも、以前は限界の限界まで休むことが出来ず
いろんな病気をしました。

今、考えると病気までって
自慢にもなりませんよね（汗）

なので、気が付いた時は
疲れがなかなか取れない状態だったり、
疲れているのに眠れない・・・

不調が出てきたり、気分が沈み気味だったりで

いつもの自分じゃない・・・

と、そんな風に感じでしまいます。

お仕事や、育児、家事、趣味と
人によって様々なのですが、

ふと！！

 

私なら、まだいける！！

気合い！気合い！

もうちょっと頑張れ！！

と、自分を励ますことってありませんか？？

 

はい！限界寸前は、

ココです！

もう、本当はしんどくて限界なのに
まだ、頑張らすのです。

？　日本語合ってます？？

頑張らす。

自分を自分で励ましている時は、
心身が無理をしてしまっているという状態なのです。

このサインが出たら、いつもより早めに休んだり
ゆっくりお風呂に浸かったりしてご自身を休ませてあげてみてくださいね🍀

 

 

感情に出るのはイライラや、落ち込みだけど・・・

感情に出やすいのはイライラや落ち込みなのですが、

そういう時って
あぁ、私　疲れが限界なんだなぁ。。。

と気づく人は少ない（笑）

元気になってから、
そういえば、こないだイライラして家族に当たってたなぁ。。。

えらい気分が落ちてたわぁ。。。

なんて、後から思うことありますよね＾＾

イライラしている自分よりも
イライラしている他人の方が目にいきやすいです。

自分以外の誰かがイライラしていたり
普段言わない嫌味を言ってきたりした時に
この人、疲れがピークなんだな。

そこに気づいてあげれると、疲れているから
今日は早く休んだ方がいいよ！と
声をかけてあげられます。

でも、これって自分が満たされていないと
気づくことはありません（笑）

逆に、なんだよー
人に当たるなよー

となってしまうからです。

イライラする時は自分では抑えきれないくらい
イライラしていると思うので

この感情が出てきても疲れの限界まではわからないので
これは、自分から他の人を気づかうのにいいかもです。

いちよう書いてみました＾＾

　　　　

自分を励ます前は・・・

なんか、わからんけど

今日は疲れたなぁ・・・

こんな時は、早めにケアをすると
心身ともに早く復活が出来ますし
元気になれるのです。

最近では、
コロナの自粛でストレスも溜まっている方や
この梅雨時の湿度で体が疲れやすい方も多いです。

疲れを溜めず、これからやってくる暑い夏を
元気で乗り切れますようお手伝いをさせていただきます☆

疲れがなかなか取れない方は2日連続のよもぎ蒸しがおススメです☆彡

★★★当サロンの人気№1は、やっぱりホットストーンです！！
心身ともにより深くリラックスされたい方におススメです☆彡

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