投稿日 2023-10-09最終更新日 2024年1月23日
今日のタイトル、ちょっと誤解するかもだけど、
「よもぎ」や「よもぎ蒸し」の効果効能で選ぶのはダメとか
そういうことでは
まっっっっーたく、ございません(笑)
効果は、ハーブの女王とまで言われてる
「よもぎ」なので、さらに温めるのはバッチリです(^^)/
と、いうよりも
「よもぎ」や「よもぎ蒸し」の情報は
検索したら、めちゃくちゃありすぎるほどありますよね(*’ω’*)
もう、どちら様でも書かれてますので。笑
ワタシも書いた
効果効能より大切なことは?
今日はですね、
\よもぎ蒸しの効果効能より大切にしたいこと/
について私なりに書こうかと思います♩
なにを大切にしたい??というと
それは・・・
・
・
・
・
・
五感 です
・嗅覚 ➨ よもぎの香り
・味覚 ➨ よもぎ茶
・聴覚 ➨ 落ち着く音楽
・触覚 ➨ からだに触れる感触
・視覚 ➨ 私の顔??笑
↑視覚は冗談です アハ(´ω`)
日常生活の中で忙しいと
なかなか意識することは少ないかと思います。
その五感を
よもぎ蒸しで体感してもらいたいのです(^^)/
とくに、
とくに香りを嗅ぐ(嗅覚)は
遠い昔からの感覚器とも言われていて
脳にダイレクトに刺激してくれます♩
*アロマ効果です
なによりも大切なことは
自分が心地よい好きだと感じる香りが正解です^^
五感はウソつけません。
自分が好きな香りでも
他の人は違う場合があるのです。
香りが脳にダイレクトに刺激??
これは脳と嗅覚の関係にあって、
他の感覚器とはちがって、
ざっくり言うと
嗅覚以外の感覚器は
いったん考える(認識する)脳にいく。
けど、
香りを嗅ぐと、考える(認識する)脳にいかず
そのまま感じる脳の方に直行するということなんです。
なので、
香りを嗅いで嗅覚を刺激するという事は
例えば
◆視覚からの場合
①金木犀(きんもくせい)を目で見る
考える脳へ
↓
②これは金木犀の花だよ!と
脳は認識する
↓
認識してから
③可愛いなぁ♡
◆嗅覚からの場合
金木犀とかの認識を待たずに
感じる脳へ直行
③あぁ~良い香り~♡
早っ(笑)
速攻で気分転換がすぐできるということなんです♡
それから
日々の生活で起こった出来事に対して
大なり小なりの考えることってありますよね。
悩みや焦ることもあるだろうし、
不安や心配なこともあります。
夕食は何作ろうだったり、
寒いから何着ようかな、だったり
今、着る服ないわ・・・どーしよーとか(笑)
とにかく誰もが思考が働くのです。
なので五感に意識を向けることが
脳の考える思考というのを休ませて本当のリラックスができるのです♩
リラックス
リラックス
リラックスと、よくいわれるけど
リラックスとは、脳を休めることなんですね。
よもぎ蒸しをするなら香りを意識すること
今、体のことだったり、
目の前の出来事だったり、
いいアイデアが浮かばない~だったりするのですが
そこは、いったん置いといて
“五感を感じる”に意識を向けてみてください(・∀・)
よもぎ蒸しで「よもぎ」の香りを
これでもか!これでもか!と
嗅いで呼吸をおこなってみてください♩
あぁ~
あったかい~
よもぎの香り良いわ~~~
この感覚こそ!
心がフラット状態で脳も休まってます。
ここを、しっかり味わってみる♩♩
私は、「よもぎ」の香りが好きなので
心地よく感じるのですが、
どう心地よい香りかというと、
森林浴というのは言い過ぎで、
田舎ロード(笑)というか
“なんとなーく懐かしく思えてホッとできる香り”
という感じかな。
表現するのがむずかしい・・・”(-“”-)”
よもぎの効果効能も大事と言えば大事だけど
まずは、肩の力を抜いてフラットな気分を楽しんでいただきたいと思います♡
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