2018
18Oct

アロマ精油が無くても大丈夫！お家であるもので体温up♪

投稿日 2018-10-18最終更新日 2023年10月17日

こんにちは、
堺市中区 よもぎ蒸しができるアロマサロン
リラクゼーションアリーの小林です。

さて、朝晩の冷え込みがきつくなってきましたね。
もう我家も冬布団出しました。

もうさすがに湯船に浸かる方が多くなってきましたね。

やっぱり
夜はあたたまって眠りたい～

一日の疲れや温まるには
やっぱりお風呂ですよね♪

アロマ（精油）がなくても家にある物で
湯冷めしにくく温まって疲れを癒してみてください＾＾

 

一番風呂には何か入れた方が良い？

私が嫁に来た時は、決まって一番最後のお風呂でした。

最後のお風呂はイヤや～
一番風呂に入りたいわ～って

いつも思ってました。

でも、ある方から伺ったのですが
ほんとかどうかは、わかりませんが（笑）


一番風呂は早死になるらしい

 

それは、
塩素やいろんな刺激物が含まれてるので、
皮膚に刺激を与えるみたいだとか。

入浴剤などを入れることによって、
お湯をやわらかくするそうです！

最後の湯船はお湯が柔らかくなって
ホントは、ラッキーだったかも(*^^*)

一番風呂の方は、是非なにかを入れて
お風呂につかってください（笑）

 

さて、今では、
バスソルトとかオシャレな物もありますが
アロマの精油なども無くても大丈夫！！

家にある粗塩で十分なのです

ありますか？？

お料理で使っているものです。

サラサラした塩は、精製された塩なので
粗塩や岩塩を選んでくださいね。

なくてもスーパーやドラックストアで
２００～３００円くらいで売っています。

粗塩には嬉しい効果がいっぱいあった！！

この塩にはお肌をコーティングしてくれて
体の熱を逃さないように保温効果があるのです。

さらに、
血流が良くなるので新陳代謝も高まり
美肌効果も期待できます。

さらにさらに、
殺菌・抗菌効果もあって体臭予防にも！

粗塩、良い仕事してくれます❤

まとめると

●血流促進
●デトックス効果
●保湿効果
●美肌効果
●肩こりやむくみにも◎

お塩はセルフ浄化もできると言われていて
心身ともスッキリ！！

なんと言っても身体が芯から温まるので
リラックス効果もあり、寝つきも良くぐっすり眠ることができる。

・ストレスで心身疲れた方
・末端が冷える方
・汗をかかない生活をされている方

にも！

 

塩の量やお湯の温度

★粗塩or天然塩（岩塩）
伯方の塩、瀬戸のほんじお など

★塩の量
大さじ３～５くらい（30～50g）

★お湯の温度
38度～40度のぬるめのお湯

★浸かる時間
１０～20分
効果を高めるために長ければ良いというわけではないのです。
無理をすると体力が奪われて疲れやすくなってしまうからです。

★週に2，3回がベスト
お肌への負担にもなるので毎日入るのはおススメできません。

また、疲れが取れなかったり、
体がだるく感じる方は塩風呂もオススメです♪

ぜひ、お試しくださいね～

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

　　　　　　
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