こんにちは。 小林です。 以前、テレビで睡眠が一番の予防になるということを言っていました。 睡眠を5、6時間取っている人に比べて 7，8時間の睡眠をとっている人は風邪をひきにくいそうです。 7，8時間睡眠をとっているに関わらず よく風邪をひいてしまう。 そんな場合は、睡…
よく考えたら不眠になるのは毎回生理前もう何時間も目をつむっていても寝付けない・・・ ひどい時は、朝方まで起きてる・・・ やっと！やっと！ 眠れたと思っても何度も夜中に目が覚めて眠りも浅い。 明日の仕事のことを考えると、ちょっとキツイ・・・ 焦ってしまう(;´Д｀) もぉー！！どないかしてほしい…
こんにちは。 堺市中区の自律神経を整えて冷えを解消！ アロマサロン アリーの小林です。 このころ、 暑いかと思えば肌寒い日もあったりと 服装などで調節して、足元は冷やさないように してくださいね。 さて、お客様からのご感想です。 とにかく眠りが浅く夜中に何度も目が覚めて …
寝ようとして眠れないのは消化できない出来事のせいかもそろそろ寝る時間だし寝床に入ろうか また明日も仕事だし。 と思っても いざ、眠ろうとすると なぜか眠れない・・・ なに？？ だれ？？ 私の頭でざわざわしてるのは( ｀ー´)ノ 昼間の出来事が消化されてないことってないですか？ イヤな出来事…
楽しくないと感じていませんか？毎日仕事でクタクタになりながら帰宅。 そこから慌てて晩ご飯の用意をしながらお風呂を沸かす。 家族のご飯を終えたら後片付け。 お風呂に入り終わったら ちょっとめんどくさいなぁと思いながら ドライヤーで髪の毛を乾かす。 あぁ、やっとゆっくりできる！！ と思えば、もう1…
着替えないといけないくらいの寝汗がすごい！ 寝汗で何度も目が覚める・・・ 気温はそんなに暑くないのに上半身だけ暑い ちょっと動いただけで汗が半端なく出てくる 周りの人を見ると汗かいてるの私だけ？？ よくわからない体調異変は、いったい何が起きた？？ と不安にもなりますよね。 …
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