2018
11Feb

乾燥肌・肌荒れには【よもぎ蒸し】が良いわけとは

投稿日 2018-02-11最終更新日 2024年3月11日

冷たい空気、そして寒いこの時期に
お肌の乾燥や肌荒れでのお悩みの女性は多いものです。

かさかさしたお肌に化粧水や美容液を
たっぷり使ってるのに乾燥が治まらない・・・。

皮膚が乾燥してかゆくて掻きむしってしまう・・・。

それを
なぜ？　よもぎ蒸しで？

と思われたかもしれませんが

温めることで、お肌の乾燥や肌荒れと
どういう関係があるのか見ていきましょう(#^^#)

お肌のキレイを保つ秘訣はターンオーバー

まず一つが美肌作りには
お肌のターンオーバーを整えなければなりません

ターンオーバーとは：お肌の新陳代謝の事で
細胞の生まれ変わりのこと

表皮の断面図の一番下の基底層というところで
毎日毎日、細胞分裂をおこなって新しい細胞が作られています。

それから
有棘層(ゆうきょくそう)→顆粒層(かりゅうそう)→角質層(かくしつそう）へと
ずんずんと押し上げていきます。

角質層で2週間ほど溜まってくると
古い角質が剥がれ落ちてくるのです。

つまり、垢ですね。

それが、ターンオーバーなのです。
だいたい28周期と言われています。

このターンオーバーは生きている以上
何度も、何度も、何度も繰り返されます。

はい。何度もです。

この何度も繰り返される作業があるからお肌は
生まれ変われることができるのです＾＾

修復もされていくのです＾＾

ターンオーバーを整えるには血流を良くして
細胞に新鮮な酸素や栄養を隅々まで運んでいかなければいけないからです。

お肌のキレイを持続させるのはスキンケアだけでは限界がある

お値段の高い高価な基礎化粧品を使っている方も
多いですよね。

周りの友人たちに聞いてもびっくりするくらいの
物を使っている人もおられるのですが

美肌作りは外側からも大切なのですが
内側からのケアを怠っていてはいけません。

透明感やお肌のくすみはお化粧でカバーする
には限界があります。

よもぎ蒸しに美肌効果が期待できるわけは

体を芯から温めて血流を良くしてあげることで
お肌の毛細血管まで栄養を運んでくれること。

腸の環境も良くしていけること。
胃腸のデトックス効果が期待できるので
腸内環境を整えて便秘の解消も期待できる。
【腸の汚れはお肌にまで影響がでてきます】

そして、

よもぎが持つ成分なのです！！！

★お肌の修復機能を助ける
よもぎに含まれるシネオール・クロロカルシウムなど、
他にも各ビタミンの栄養が皮膚を回復させ、
肌に張りとツヤ、透明感を与えてくれる。

よもぎに含まれるクロロフィル成分は
殺菌作用があるためニキビ肌の炎症を抑えてくれる働きもあります。

★抗酸化作用
老化の原因でもある活性酸素を除去する
働きが野菜の中でもダントツ多い
ブロッコリーの100倍ともいわれています。
老化防止効果も良いとされているのです。

★汗をかくことで
皮脂腺からの汗をかくことで
天然の美容液が分泌されて保湿効果にも
優れています。

よもぎ自身が持つ成分によって
お肌の美白効果や透明感、くすみが和らいで
いけることなのです。

抗酸化作用や保湿効果もあることから
乾燥からのかゆみや赤みの改善に効果的が
あるといわれているからです。

座るだけで身体があたたまるよもぎ蒸し

ターンオーバーを整える基礎の3つ

ターンオーバーは、そう簡単に
一日や二日では変わらないのです(>_<)

積み重ねが大切です。

普段の生活の中でお肌のターンオーバーを
整えることも大切♡


●血流を良くすること

なんといっても、体中には血が流れています。
誰が栄養をや酸素を運ぶのかと言うと
私でもなく、あなたの中に流れている血なのです。

いろんな栄養分や酸素を運んでもらわないとね＾＾

よもぎ蒸しは体を芯からあたためることが
できるので血流が良くなってくる。

●睡眠

このころ、寝不足の方が本当に多いのですが。
睡眠が大切なわけは、
寝ている間にターンオーバーの促進されるからです。

せめて
10時から2時の間には夢の世界でいたいものです。
ゴールデンタイムとも言われていますが
細胞の修復の時間とも言えるほど大切なのです。

やり残した家事やお仕事の整理など
いろいろとあると思うのですが
1週間のうちに３、4日は、早めに寝る時間を
自分で作るということも大切です。

よもぎ蒸しにはリラックス効果が期待できるので
副交感神経を引き出すことで良質な睡眠も
期待できるのです。

●食べ物(食事)

コンビニ弁当や店屋物など食生活が乱れていては
ターンオーバーを整えることができません。

体は食べた物で作られています。

ターンオーバーを整えるには
特にビタミン類を意識して摂ることが必要です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ビタミンA：かぼちゃ・人参などの緑黄色野菜
青魚・うなぎ・レバー

【古い角質をはがれやすく促進効果がある】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ビタミンB群：豚肉・大豆・かつお・まぐろ
卵・バナナ　など

【お肌の新陳代謝の促進や細胞の活性化】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ビタミンC：ピーマン・アセロラ・キウイ
ゆず・レモン

【ターンオーバーをスムーズにしてくれる】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ビタミンE：すじこ・いくら・たらこ・いわし
ナッツ系

【血管を拡張して血流を促進効果】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

よもぎには、
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの
抗酸化ビタミンが豊富に含まれていること！

これは！！うれしい！！

 

まとめ

よもぎ蒸しには、
冷えを改善に向かわせるほかにも
女性特有のお悩みに効果が期待されるのですが
お肌もつるつるで透明感がでることも
うれしい限りです＾＾

ハーブの女王と呼ばれることがわかります＾＾

寒くなると一段と体も冷えていくので
生活習慣にも気をつけて
しっかりと血流を促して冬にも負けない美肌を
目指してほしいと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございました！！

冷えだけでなくお肌もツルツルよもぎ蒸し

●堺市中区福田545-5
●女性専用・完全予約制
●10：00～ 17：00
●日、祝 定休日
●アクセス
 ●ご予約状況
●メニュー・料金
 ●お客様の声
 ●ご予約フォーム
●お問い合わせ

お電話でのお問い合わせはこちらから
090-4767－4337

※一人でおこなっているため電話に出れない場合があります。
●お名前、お問い合わせ内容など簡単にメッセージをお願いいたします。折り返しご連絡いたします

一緒に読まれている関連記事

コメント

  1. この記事へのトラックバックはありません。